Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, por lo que este mes es el momento perfecto para examinar cómo cuida sus senos. El cáncer de mama representa el 30% de los cánceres diagnosticados en mujeres y es el cáncer más prevalente en el mundo. De hecho, 1 de cada 8 mujeres en los Estados Unidos experimentará cáncer de mama invasivo a lo largo de su vida. Como muchas afecciones, tomar medidas para prevenir el cáncer de mama puede controlar sus factores de riesgo y, si es necesario, detectar cualquier problema a tiempo. Tome el control de la salud de sus senos con los seis consejos de UCA Lingerie para la prevención del cáncer de mama.

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Sea consciente de sus elecciones de alimentos

Aunque todavía se está investigando, muchos expertos creen que la dieta representa entre el 30% y el 40% de los cánceres. Reduzca el consumo de grasas, concéntrese en productos frescos y pruebe alimentos ricos en fibra para prevenir el cáncer de mama. Los mejores alimentos contienen fitoquímicos, que protegen a las células del daño causado por carcinógenos. Además de las frutas y verduras frescas, los productos de soya como el tofu, el miso y la leche de soya son excelentes fuentes de proteínas bajas en grasa y cargadas de fitoquímicos que promueven la salud.

Mientras se concentra en opciones saludables para su cuerpo, considere también opciones saludables para el medio ambiente. Vuélvete verde con el encaje reciclado de Lily o el refrescante azul cielo de Candice . Fabricadas con materiales reciclados y tintes respetuosos con el medio ambiente, las opciones sostenibles de UCA Lingerie ayudan a mantener las vías fluviales limpias, evitando que sustancias químicas potencialmente dañinas entren en el agua potable.

Encaje reciclado Lily + Candice

Estresarse menos

Cuando se está estresado, puede resultar más difícil tomar decisiones saludables, lo que lleva a muchas personas a optar por actividades que pueden aumentar su riesgo de cáncer. Si se siente más estresado de lo habitual, especialmente si esto afecta su estado de ánimo, considere hablar con su médico sobre estrategias para desarrollar un plan de manejo del estrés.

Además de la atención de los médicos y profesionales de la salud mental, tomar decisiones que mejoren el estado de ánimo durante el día puede ayudar a aliviar el estrés. Aliviar el estrés puede significar incluso elegir lencería divertida. El nuevo conjunto Zendaya de UCA Lingerie viene en un rosa divertido y optimista con cortes modernos para aumentar la confianza en uno mismo. Este rosa combina perfectamente con la cinta contra el cáncer de mama, lo que lo convierte en un excelente recordatorio para priorizar la salud de sus senos.

Sujetador con aros de encaje sexy ZENDAYA en rosa

Elija amamantar

La lactancia materna es una opción saludable para usted y su bebé. Estimula el sistema inmunológico de su bebé y al mismo tiempo reduce su riesgo de cáncer. Durante el embarazo o la lactancia, el cuerpo de una mujer elimina células mamarias, incluidas aquellas que pueden tener anomalías que pueden provocar cáncer de mama. Más allá de deshacerse de las células potencialmente cancerosas, la lactancia materna equilibra los niveles de estrógeno, lo cual es importante para reducir el riesgo de cáncer de mama y de ovario.

Durante la lactancia, mantener los senos limpios de bacterias que causan infecciones y usar los sostenes adecuados puede prevenir el dolor. Gianna de UCA es un sostén de lactancia que lo hace todo. El estilo inalámbrico y el elastano transpirable son una opción cómoda que no pellizca los senos llenos de leche, mientras que la hebilla con una sola mano hace que amamantar sea sin complicaciones.

Recuerde las pruebas de detección periódicas

Los exámenes de detección periódicos y las autopruebas frecuentes son la mejor manera de detectar el cáncer en sus etapas iniciales. Las mujeres deben consultar a su médico para hacerse un examen cada dos años o anualmente si tienen más de 35 años. Los exámenes de detección del cáncer de mama pueden detectar casi el 90% de todos los casos de cáncer, especialmente si el cáncer ha causado un bulto. Si el cáncer de mama se detecta mientras está localizado, la tasa de supervivencia se dispara hasta el 99%.

Entre visitas, hacerse un autoexamen mensual puede ayudarla a acostumbrarse a la apariencia de sus senos. Si bien un autoexamen nunca reemplazará las pruebas periódicas, familiarizarse con sus senos puede ayudarla a identificar anomalías en forma temprana.

ZENDAYA Sujetador con aros de encaje sexy en rosa

Verifique las etiquetas de los productos

Muchos productos de salud y belleza contienen compuestos que pueden ser potencialmente peligrosos para el cuerpo, aumentando el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer. Esto incluye especialmente cosméticos y protectores solares. Mientras revisa las etiquetas de sus productos favoritos, busque opciones que no contengan parabenos ni ftalatos. Ambos ingredientes pueden alterar el equilibrio hormonal del cuerpo, permitiendo que los cánceres se desarrollen más rápidamente.

Más allá de los cosméticos, es importante gestionar el contacto con carcinógenos en la vida cotidiana. Según investigaciones actuales, esto puede incluir elegir opciones sostenibles y reutilizables para vajillas, almacenamiento de alimentos y botellas de agua en lugar de optar por plásticos potencialmente dañinos. También es recomendable filtrar cualquier químico potencialmente dañino del agua antes de beberla.

Mueve tu cuerpo

Estar activo y controlar su peso son dos de las mejores maneras de mantener sus hormonas bajo control, reducir el estrés y estimular su sistema inmunológico. Las mujeres que hacen ejercicio con regularidad suelen reducir su riesgo de cáncer de mama en aproximadamente un 20%. Incluso tan solo 20 minutos de movimiento al día pueden tener importantes beneficios para la salud.

Mientras haces ejercicio, prioriza tu salud y seguridad eligiendo un sujetador deportivo con el soporte adecuado. Los sujetadores deportivos moldeados con alto soporte como Faith son ideales para todo tipo de ejercicio, desde yoga hasta correr y levantar pesas. Faith tiene un estilo de espalda cruzada para brindar apoyo a la espalda y aliviar la presión en el pecho. Para entrenamientos de menor impacto, los estilos inalámbricos como Lisa y Hailey ofrecen estilo y soporte.

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En UCA Lingerie nos tomamos en serio la salud de la mujer. Con tejidos reciclados y respetuosos con la piel, nuestra lencería está diseñada para adaptarse a tu cuerpo y mantenerte cómoda. Utilice estos seis consejos y un sostén perfectamente ajustado para que este Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama sea uno en el que priorice la salud de sus senos y comience a ser proactivo en la prevención del cáncer. Compra nuestra colección hoy y encuentra las piezas perfectas para ayudarte en tu viaje.